海口胜意养生会所

海口和三亚荤桑拿水疗按摩

海口水疗会所中预防呼吸疾病的按摩手法介绍

admin    2020-04-07    645

        给过本水疗会所中心实践发现,经常按摩可以促进体内血液循环,提高免疫力,防止环境污染而产生的肺部病变。而按摩与肺相关联的身体部位,不仅能预防各种呼吸道疾病,还能养肺护肺,提高肺动力,能够很好地呵护我们的肺。

  除了经常按摩穴位,保养身体之外,我们还可以每天抽出一点时间,给身体来一场保健操,从头到脚,呵护我们身体。

按摩喉咙

  喉咙的下面连接着气管,是气息的进出通道。很多人到了中老年后,肺脏器官渐渐变得衰弱,肺气不足,很容易喉咙痛。这时候,可以将手心摩擦至温热,涂上适量风油精,沿着咽喉处轻轻向下按摩,坚持一段时间,可以明显缓解症状。  我们日常生活中也可以通过按摩进行喉咙保健。

按摩喉咙的方法:

  ①正坐,仰头,将颈部伸直。

  ②拇指与其他四指张开,虎口对准喉咙 沿着咽喉处,轻轻向下按摩,直至胸部双手交替按摩50次,每天2次。      

按摩鼻子

  鼻子相当于身体中的一个门,控制着气体的进出。我们的肺部与胸腔内有没有足够新鲜健康的空气,大多数取决于鼻子是否通畅。很多人感冒时,容易鼻塞,这时如果按摩鼻翼,就会感觉舒服很多。经常按摩鼻子,能够促进鼻腔血液循环,增强抗病能力,防止外邪入侵五脏。

按摩鼻子的方法:

  1将两手拇指外侧相互摩擦,直至感觉微热为止。

  2用两手拇指沿鼻梁、鼻翼两侧,上下按摩30次,然后按摩鼻翼外缘的中点迎香六20次,一定要注意用力均匀。

  3这个方法对于肺气较弱,容易感冒或鼻塞的人很有帮助,如果能经常这样按摩鼻子,不仅可以缓解鼻塞、流涕的症状,还能减少呼吸系统的发病率。

 捶背

  人体背部有人体全部的背部腧穴,还有各个脏腑的反射区,是内外环境的通道,也是最易受到外邪侵袭的部位。捶背可以刺激背部组织与穴位,再通过神经系统和经络传导,促进气血运行和血脉流畅,滋养肺脏,从而达到强身健体的目的。捶背可自己捶打或请旁人帮忙。

捶背的方法:

  ①自己捶打时:双手握拳到背后,身体乐前倾,从上到下沿着脊背轻轻捶打。

  ②请别人帮助捶打时:捶者手星半理状,用掌根、掌侧拍打或叩击背部,动乐要协调,力量要均匀、缓和,以能口并感到舒适为度。捶背的速度以每分定60- 100次为宜,每次10- 15分钟每日1~ 2次。

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