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海口水疗会所中常用的肾脏保健方法

admin    2020-03-23    804

海口水疗中心在肾脏保养方面有自己独特的特点。本文介绍了几种常用的方法。

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叩、咽、涎、泄元


实际上,这种方法包括叩头吞咽法和西周法两种。


叩头吞咽法:每天早晨起床后叩头100次,然后舔上腭、舌下及牙龈,吞咽后满口津液,送丹田。


泻元法:收缩肛门,吸气时收紧肛门,呼气时放松。一次一次,连续50次。这两种方法的结合具有滋阴降火、固齿固精、补肾固腰的作用,可防治性功能减退。


双掌搓腰


一般情况下,采取坐姿,两掌贴于肾俞穴,中指指向命门穴,保持命门穴,两掌自上而下搓揉40-100次,使局部有温暖感。


这种方法有温肾取精的作用。对男性遗精、阳痿、早泄、女性虚寒、月经不调等有很好的防治作用。


按摩下肢弹簧的方法


坐在床上,先搓手,然后用手掌压脚,从脚趾根部沿踝关节到三阴交线,来回搓揉20-30次,再用手搓揉涌泉穴100次。揉搓时,最好以轻微的节奏感守护涌泉穴。


本法具有通心肾、生火归源的作用。对心衰、肾衰引起的失眠、遗精等疾病有很好的防治作用。


疏通任用监察法


这是一整套技能。姿势是半仰卧。具体方法如下:


① 神阙穴:用一只手握住腹部,用另一只手指按神阙穴(位于肚脐窝中间),默数60分,然后换手再做。


② 搓尾端:一只手握住腹部,另一只手搓尾端(即尾骨)30-50次,然后另一只手再搓30-50次。


③ 揉会阴:用一只手或双手在会阴重叠处,用手指按压会阴穴位,分别按正、负方向揉30~50次。


④ 揉腹:双手重叠,正、负方向分别揉腹30~50圈。该法能疏通经络,滋阴补肾,调节任、督、冲脉等功能,对前列腺炎、尿路结石、子宫疾病有良好的防治作用。


上述方法可以单独进行,也可以一起进行。只要我们认真坚持这些保健技能的锻炼,就能使肾气饱满、阴阳协调、精力充沛,从而起到防病治病、延缓衰老的作用。


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