海口胜意养生会所

海口和三亚荤桑拿水疗按摩

spa和按摩的辅助睡眠功能

admin    2020-03-21    750

 失眠是一种以不睡觉为特征的症状。临床表现各不相同,有的难以入睡,有的容易醒来,有时睡觉时醒来,甚至整夜无法入睡。顽固,常伴有头晕头痛、健忘、正中等疾病。我们海口水疗会所资深水疗技师认为失眠的原因很多,影响失眠的因素很多,如环境因素、心理因素、身体健康因素等。思考疲劳导致心脾亏虚或心胆胆怯;阴虚心肾亢进或肝肾亢进因火旺;湿痰湿,胃不和等。,会导致不安和失眠。其病理机制多为气血不和、脏腑失调、不安。神经衰弱类似于西医。

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具体形式如下:


(1) 睡眠障碍,如睡眠困难、多梦、易醒、醒后无疲劳等。


(2) 精神疲劳和四肢无力。


(3) 常伴有心悸、健忘、饮食无味等。


水疗浴缸


采用温水浴,水温37℃,浸泡15分钟。或者用药浴,选择“安全枕无忧配方”沐浴15分钟,具有养心养心、安神安眠、清心除烦的功效。或用热水洗脚,浸泡10-15分钟,洗净后按摩。有条件的人可以经常洗温泉和洗海浴,也可以用空气浴和日光浴进行治疗。


按摩和按摩的要点和技巧


(1) 先用双手大拇指按两眉间的阴堂穴,然后从阴堂穴开始,沿眉弓向两侧揉至太阳穴,边揉边动,反复揉约3分钟。


 

(2) 用两只拇指腹部按压眼角内侧的井明穴,分别放在下眼睑上,轻轻移动2分钟


(3) 将两个拇指的手掌放在前额中间,由内向外推前额,重复2分钟


(4) 从中阴堂穴的两个眉头向头顶的百会穴按两个拇指,重复2分钟


(5) 每次用手掌搓腰部3分钟


(6) 用手掌按揉臀部,自上而下呈螺旋状,用力适度,前后5次


(7) 用手指按压腹部肚脐2寸处的天舒穴和天舒穴下3寸处的水经穴,使你感到酸麻胀胀


对于生活中的失眠要注意:


(1) 生命法则


(2) 睡前不要喝浓茶、咖啡和吸烟。


(3) 随和乐观,


(4) 加强体育锻炼,增强体质,特别是对脑力劳动者。


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